こんなお悩みはありませんか？
- 寝ても疲れが取れない
- なんとなく体がだるい
- めまい・ふらつきがある
- 頭痛や肩こりが続いている
- 胃の調子が悪い・食欲が安定しない
- イライラ・不安感がある
- 寝つきが悪い・途中で目が覚める
- 天気や気圧で体調が変わる
このようなお悩みの方は
つむぎ整体院にご相談ください。
自律神経とは？
自律神経とは身体を自動でコントロールしてくれる神経です。
・活動モードの「交感神経」
・リラックスモードの「副交感神経」
この2つがバランスよく働くことで
体調は安定しています。
自律神経が乱れる原因
自律神経が乱れる原因は1つではなく、
いくつかの要因が重なって起こります。
主な原因として
・ストレス
・生活習慣の乱れ
・睡眠不足
・ホルモンバランスの変化
などがあります。
特にストレスが続くと
交感神経が優位な状態が続き、
身体が休まらなくなると言われています。
デスクワークと自律神経の関係
最近はデスクワークによる自律神経の乱れが増えています。
長時間の座り姿勢では
・筋肉が緊張する
・血流が悪くなる
・呼吸が浅くなる
といった状態になり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
また、姿勢不良（猫背・巻き肩）も
自律神経に影響するとされています。
自律神経が乱れると起こる症状
自律神経が乱れると
身体や心にさまざまな不調が現れます。
・慢性的な疲労感
・頭痛、肩こり
・めまい、ふらつき
・胃腸の不調
・不眠
・不安感、イライラ
このように
「原因がはっきりしない不調」が続くのが特徴です。
こんな方は自律神経が乱れている可能性があります
・朝スッキリ起きられない
・常に体がだるい
・理由なく不安になる
・天気で体調が変わる
・呼吸が浅い感じがする
このような状態が続いている場合、
自律神経のバランスが崩れている可能性があります。
なぜ改善しないのか
自律神経の不調が改善しない理由は原因が複数あることです。
例えば
- ストレス
- 姿勢
- 身体の緊張
- 生活習慣
これらが重なっているため、
1つだけ対処しても
改善しにくいケースがあります。
姿勢と自律神経の関係
見落とされがちですが姿勢は自律神経に大きく影響します。
猫背や前かがみ姿勢になると
・呼吸が浅くなる
・首や肩が緊張する
・血流が悪くなる
その結果
交感神経が優位になりやすく、リラックスしづらい状態になります。
つむぎ整体院の考え方
つむぎ整体院では
自律神経の不調を神経だけの問題とは考えていません。
実際には
- 姿勢
- 背骨
- 骨盤
- 筋肉の緊張
など、身体の状態が関係していることがあります。
当院では
身体全体を確認しながら負担の原因にアプローチしていきます。
つむぎ整体院の施術
つむぎ整体院では
オステオパシーという考え方をベースに施術を行っています。
オステオパシーは身体を全体のつながりとして整える施術です。
当院では
・頭
・首
・背骨
・内臓
・筋膜
などを確認し、
自律神経に影響している部分にアプローチします。
その結果
リラックスしやすい身体づくりを目指します。
放置するとどうなる？
自律神経の乱れを放置すると
・慢性的な不調
・疲れやすい状態
・睡眠の質の低下
などが続くことがあります。
早めに整えることで
負担の軽減につながることもあります。
自律神経は“整えることができる”ものです
自律神経は一度乱れると戻らないものではありません。
生活習慣や身体の状態を整えることで、
バランスが安定してくるケースもあります。
そのため
「もう治らない」と思わず、
早めにケアしていくことが大切です。
よくある質問
Q. 病院で異常がないと言われましたが大丈夫ですか？
はい、そのような方も多く来院されています。
自律神経の不調は
検査で異常が出にくいケースもあるため、
一度ご相談ください。
Q. 強い施術はしますか？
強く押すような施術ではなく、
お身体の状態に合わせた施術を行います。
整体が初めての方でも安心です。
自律神経でお悩みの方へ
自律神経の不調は
「気のせい」や「年齢のせい」と
我慢されている方が多い症状です。
しかし
身体の状態を整えることで
変化が出る場合もあります。
つむぎ整体院では
お身体の状態を確認し、
原因に合わせた施術を行っています。
お悩みの方は
お気軽にご相談ください。
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