こんな足の裏の痛みでお悩みではありませんか？
- 朝起きて一歩目が痛い
- 歩き始めにかかとが痛む
- 長時間立っていると足の裏がつらい
- 仕事中に足の裏が痛くなる
- 歩いていると徐々に痛みが出てくる
- かかとの内側が特に痛い
- 靴を変えても良くならない
- 病院では湿布や安静と言われた
このような症状でお困りの方は
つむぎ整体院にご相談ください。
足底筋膜炎とは
足底筋膜炎は足の裏にある「足底筋膜」に負担がかかり、痛みが出る状態です。
足底筋膜は
かかとから足の指まで伸びている組織で、
- 歩く
- 立つ
- 衝撃を吸収する
といった役割があります。
この部分に負担がかかると
- かかとの痛み
- 足の裏の痛み
などが出ることがあります。
特に
朝の一歩目や歩き始めに痛みが出やすいのが特徴です。
足底筋膜炎の一般的な原因
足底筋膜炎の主な原因は足の裏への負担の蓄積です。
例えば
・長時間の立ち仕事
・歩きすぎ・走りすぎ
・体重による負担
・合わない靴
・足のアーチの崩れ
などが挙げられます。
足底筋膜には
- 引っ張られる力
- 着地時の衝撃
が繰り返しかかることで
炎症や痛みにつながるとされています。
朝の一歩目や歩き始めが痛い理由
足底筋膜炎の特徴として
「朝の一歩目が痛い」
「歩き始めが痛い」
という症状があります。
これは
寝ている間に足底筋膜が縮こまり、
動き出した瞬間に引き伸ばされるためです。
また
・長時間座った後
・休憩後
などでも同じように痛みが出やすくなります。
動いているうちに一時的に楽になることもありますが、負担が続くと再び痛みが出るという特徴があります。
なぜ足底筋膜炎が改善しないのか
足底筋膜炎が改善しない理由の一つは足の裏だけに注目してしまうことです。
実際には
- 足首
- ふくらはぎ
- 股関節
- 姿勢
などが関係していることもあります。
そのため
- マッサージだけ
- インソールだけ
といった対処では
一時的に楽になっても
再発してしまうことがあります。
足底筋膜と全身の関係
足底筋膜は身体全体とつながっている組織です。
特に
- ふくらはぎの硬さ
- 足首の動き
- 股関節の使い方
- 姿勢
などが影響することがあります。
例えば
ふくらはぎが硬くなると
足底筋膜が引っ張られやすくなり、
足の裏に負担がかかります。
その結果
痛みにつながることがあります。
つむぎ整体院の考え方
つむぎ整体院では
足底筋膜炎を
足の裏だけの問題とは考えていません。
足底筋膜炎の背景には
- 足首の動き
- ふくらはぎの緊張
- 股関節のバランス
- 姿勢
などが関係している場合があります。
当院では
身体全体の状態を確認し、
原因となる部分にアプローチしていきます。
つむぎ整体院の施術
つむぎ整体院では
オステオパシーという考え方をベースに施術を行っています。
オステオパシーは身体を部分ではなく全体のつながりとして考える施術です。
当院では
- 足底筋膜
- 足首
- ふくらはぎ
- 股関節
- 骨盤
など身体全体を確認し、
負担の原因を探していきます。
原因となる部分にアプローチすることで
足の裏に負担がかかりにくい身体づくりを目指します。
放置するとどうなる？
足底筋膜炎を放置すると
- 歩くのがつらくなる
- かばう動きが増える
- 他の部位に負担が出る
などの影響が出ることがあります。
慢性化すると
痛みが長引くケースもあります。
よくある質問
Q. 足の裏が痛くても整体を受けられますか？
はい、大丈夫です。
ただし
・急な強い痛み
・ケガの可能性
などがある場合は
医療機関での検査が必要なこともあります。
慢性的な痛みでお悩みの方は
一度ご相談ください。
Q. 強い施術はしますか？
つむぎ整体院では
強く押すような施術ではなく、
お身体の状態に合わせた施術を行います。
整体が初めての方でも
安心して受けていただけます。
足の裏の痛みでお悩みの方へ
足底筋膜炎は
日常生活に大きく影響する症状です。
「少し痛いだけだから」と我慢していると
負担が積み重なることもあります。
つむぎ整体院では
お身体の状態を確認し、
原因に合わせた施術を行っています。
足の裏の痛みでお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
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